Krásné dopoledne všem, 

pro všechny co k nám jezdíte autem, mám důležitou informaci!

Včera odpoledne byla zprovozněna závora, která znemožňuje vjezd do areálu. Toto zařízení bylo nainstalováno majitelem objektu, protože si plno lidí z tohoto místa dělalo veřejné parkoviště a zabírala parkovací místa nájemníkům a klientům. ( ač je před vjezdem upozornění na soukromý pozemek)

Závoru vám otevřeme po zavolání na telefon 722 950 944. V dopoledních hodinách a cca do 16 - 17h bude otevřené téměř bez problémů, ale bohužel si nedokáži představit, jak to bude mezi lekcemi když se cvičí. Pokusíme se udělat maximum. 

Případné náhradní řešení je parkování na obecním dvoře, což je kousek a je zde parkování po 18h zdarma :-)

Věřím, že si na tuto novinku zvykneme a zvládneme to :-)

Mějte krásný den a těšíme se na Vás

La Danza - fitness studio

NOVÁ LEKCE V ROZVRHU - STRONG BY ZUMBA  

ŽÁDNÉ TANEČKY, JEN POŘÁDNÁ MAKAČKA - FITNESS LEKCE

https://www.youtube.com/watch?v=v9aQWKt934c&t=38s


POUND PRO® KAŽDÉ PONDĚLÍ V NAŠEM STUDIU - 18:30

STAŇ SE NA CHVILKU ROCKOVOU HVĚZDOU A ZABUBNUJ SI!!

https://www.youtube.com/watch?v=aG1DxpLaDK8

PLÁNOVANÉ AKCE :



PILOXING KNOCKOUT®.....KAŽDÉ ÚTERÝ OD 17:30 KAŽDÝ PÁTEK OD 17:30

JEN U NÁS MÁTE VŠECHNY 3 PILOXING PROGRAMY ! ORIGINÁL JE JEN JEDEN!

PILOXING BARRE® OPĚT V ROZVRHU OD 30.10. KAŽDÉ SUDÉ PONDĚLÍ OD 18:35 :-)



POZOR nyní jsou rezervace na lekce o něco jednodušší. Spouštíme rezervační systém, ve kterém se můžete přihlásit na lekce a také odhlásit. Zatím ho testujeme a postupně vše nastavujeme :-) Vše je velmi jednoduché, ale pokud si s technikou nerozumíte, klidně nám napište na 722 950 944 a my vás přihlásíme :-) 
Adresa rezervačního systému: http://ladanza.inrs.cz

La Danza taneční a pohybové studio vám pomůže získat kondici a zdraví!

 

O nás

Naším cílem je pomáhat vám dostat se do nejlepší formy ve vašem životě. Věříme, že zdravý a fit může být kdokoliv dodržující pravidelný program cvičení a dobrou výživu.

Služby

Nabízíme různé druhy cvičení, pomalé, rychlé, pro začátečníky.... cvičení pro každého!

Kdykoliv se zastavte podívat se na naše prostory a zjistit více o našem programu – kontaktovat nás můžete na emailu: ladanza@centrum.cz, tel.: 722 950 944, nebo facebooku La Danza

FIT DANCE - NEDĚLE OD 17:00 

Naši instruktoři jsou zkušení, licencovaní,profesionální a příjemně se s nimi pracuje. Těšíme se na Vás!

Popis lekcí:

FLY JOGA :  „létací“ joga je cvičení jogových pozic ve speciální síti. Při převrácených pozicích dochází vlivem gravitace k jemnému protažení páteř. Pomáhá při bolestech zad, stimuluje činnost mozku, lymfatického systému,imunitního systému, trávení. Příznivě působí na problémy s trávením, nespavostí a depresemi.  NOVINKA POUZE U NÁS!

PILOXING® : Nový a velmi účinný fitness program, který je dokonalou kombinací pilatesu ve stoje, boxu a tance.  To vše ve spojení s velmi rytmickou hudbou. Během lekce zapojíte celé tělo, posílíte core (střed těl a) a stáváte se ohebnější , navíc formujete postavu a spalujete tuky ! (instruktor – Lída, Terka)

PILOXING BARRE® : nové vzrušující fitness cvičení u baletní tyče, které vychází z kombinace pilatesu, baletu a boxu. Oproti klasickému PILOXINGU je pomalejší, ale o to více do hloubky propracovanější, tak aby vaše tělo vypadalo naprosto skvěle. (instruktor – Lída, Terka) NOVINKA POUZE U NÁS! 

PILOXING KNOCKOUT® : je vysoce intenzivní sportovní cvičení pro celé tělo, které povyšuje tradiční PILOXING® co do intenzity pomocí nového formátu nových cvičení nabízejících maximální výzvu každému účastníkovi, který chce zvýšit svou fyzickou zdatnost. (instruktor – Lída, Terka) NOVINKA POUZE U NÁS!

ZUMBA FITNESS® : Dynamický fitness program, který spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggeatonu, merengue a cumbie. Zumba je zábava, na lekci nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, lekce je pro každého, kdo se rád baví. (instruktor – Lída, Terezka)

STRONG BY ZUMBA® – Nečekejte žádné tanečky, jedná se o posilovací lekci. Zapojíte a posílíte celé tělo v příjemném tempu, a spálíte plno kalorií. NOVINKA POUZE U NÁS!

ZUMBOVÁNÍ PRO DĚTI :  Taneční a zábavná lekce pro malé a starší děti. Délka lekce je 45 minut. (instruktor – Lída)

FIT-DANCE: lekce, ve které budete svoji postavu formovat zábavným tancem. Hodina je pestrá a zahrnuje různé taneční styly s jednoduchými cviky. Skvělé propojení sportu, pohybu a zábavy. Budete odcházet s mokrým tílkem a dobrou náladou. ( Instruktor - Terezka )

SLOW TONING® : Lekce kombinují pomalé posilovací cvičení s protažením a uvolněním v plynulých sekvencích cviků. Používáme cviky v různých podobách pro všechny svalové skupiny, včetně s posilováním s vahou vlastního těla. Cvičení je vhodné pro všechny ( bez rozdílu věku, zdatnosti…) (instruktor – Lída, Martina)

ZDRAVÁ ZÁDA : lekce zaměřená na posílení a protažení hlubokých svalů okolo páteře. 

HATHA JOGA : Staletími prověřený systém práce s tělem, dechem a myslí, který umožňuje získat a udržet si zdraví, vitalitu, pružnost, sílu, harmonii a klid. —Hatha jóga působí nejen na fyzické tělo po stránce svalové, orgánové a nervové, ale i na energetickou rovnováhu organismu a tím zklidňuje naší mysl. —Sanskrtské slovo hatha je složeno ze sanskrtských slovních kořenů ha a tha. Část "ha" prezentuje mužský element, energie slunce,"tha" je ženský element, lunární energie - cílem hathajógové praxe je sladit tyto dva principy.

TABATA/KRUHOVÝ TRÉNINK :  Jedná se o krátké, motivující, intenzivní a efektivní cvičení, které zahrnuje prvky kardio i silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu. 

POUND PRO®:  zábavná novinka ve světě fitness - jedná se o lekci, ve které se vybijete ze špatné nálady a zkusíte si zcela nový styl cvičení. Spálíte tuky a formujete postavu. Na lekcích se cvičí se speciálními fitness paličkami. NOVINKA POUZE U NÁS!


ORIENTÁLNÍ TANCE: Orientální tanec blahodárně působí jak na zdraví (zpevňuje a prokrvuje pánevní dno a pomáhá uvolňovat bolavá záda), tak i na psychiku ženy (ženy se vidí hezčí a přitažlivější). A navíc najdete další kamarádky.

LINE DANCE® : Taneční lekce, kde tanečníci stojí ve více řadách za sebou i vedle sebe. Každý tanec se skládá z přesně stanovených tanečních kroků, které se za sebou opakují v určitých sekvencích. V Line Dance neexistují věkové omezení a lekce je vhodná pro všechny co mají rádi tanec.

DANCE AEROBIC® : Zábavná forma cvičení, která propojuje prvky klasického aerobiku s různými druhy tance. 



 

Václavská 4 (dříve restaurace Ivanhoe)
Kolín 28002
722950944

Kontaktujte nás